2021.05.21 00:14産後のお腹の変化.おはようございます☔️.出産から約1か月半が経とうとしております。.写真は少し前のものになりますが、わたしの産後のお腹の変化です。.出ていた分は1か月でだいぶなくなりましたが、まだぷよぷよしていますし、うまく力が入りません。.力の入り具合は、妊娠前の2割くらいに感じます。.入れ...
2021.02.16 22:27『ヨガをすれば痩せるのか』を分解おはようございます☀熊本県宇城市小川町にあるヨガ＆ボディケアスタジオのHIROMIです。よく『ヨガをすると痩せますか』とご質問をいただきます。単刀直入に申しますと痩せはしません。
2020.12.26 14:49ダイエットとの付き合い方こんばんは😊ラフのHIROMIです。みなさん、クリスマスはいかがお過ごしでしたか？わたしは家族でおうちクリスマスを楽しみました。ただいま片付けをし、ひと休憩です☺️🍀昨日お話ししました、摂食障害時代のお写真をアップします。拒食ではない！と言い張っていたけれど、今思うと過度なト...
2018.09.04 22:44セルフケアを行なってみましょう！おはようございます☀️熊本県宇城市小川町にあるヨガ&ボディケアスタジオLaughの平田です。上の図は…まさに足裏のツボの図です。ということで、自分の身体と向き合ってみましょう！！！😊まずは、足裏を触ってみてください。適当に足裏をモミモミしてあげて(少し圧をかけてください...
2018.04.10 10:37骨盤と健康こんばんは❁*.熊本県宇城市小川町にあるヨガ＆ボディケアスタジオLaughの平田です。(前回のつづき)今日も骨盤のお話です〜！🌟骨盤のバランスが崩れて血流が悪くなると…⇩⇩⇩😥血液によって運ばれる酸素が不足💦⇩⇩⇩筋肉に乳酸などの老廃物が蓄積し、筋肉が硬くなる😥😰⇩⇩⇩...
2018.04.06 14:04骨盤ってとっても大事！こんばんは。熊本県宇城市小川町にあるヨガ＆ボディケアスタジオLaughの平田です。骨盤は全身の血液循環に深い関わりを持ちます。絵にあるように、体の動脈の主要な通り道ともいえる腹大動脈から、枝分かれして臓器に向かう多くの血管が骨盤へ通っています。💡ここで血液の役割を見てみましょう...
2017.11.16 22:32寝るだけダイエット おはようございます😃body create room Laugh の裕美です。【正しい睡眠はダイエットの味方】正しく眠れていないと…→高血糖→肥満→高血圧→肌トラブル→花粉症→免疫力の低下睡眠の質が悪いと成長ホルモンの分泌が悪くなり、内臓脂肪がたまります。すると、血管に糖や脂肪...