できることを


おはようございます🌞
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朝晩は寒いですね😵かと思うと昼間は暑い!体調管理が難しい時期。でも、体調を崩すわけにはいきません。できる『対策・予防』をしていきましょう!☺️
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⚫︎飲み物は極力常温or温かいものを
⚫︎靴下🧦履きましょう
⚫︎積極的に家事をして身体を動かす
⚫︎嫌なことは嫌。周りの目を気にするのではなく、自分軸で捉える
⚫︎旬の食材を美味しくいただく
⚫︎手洗い、うがい、服のほこりはらう
⚫︎目についたことをすぐやる
⚫︎溜め込まない
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ふと思いついたことをざっくばらんにザーッと書きました☆←自分にも言い聞かせています🤣
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本日はパーソナル、公民館ヨガ、アロマヨガを開催します。
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本日もいい1日にしましょう!🌼

body create room Laugh

熊本県宇城市小川町にあるカラダとココロを 芯から笑顔にする空間。 ヨガや体幹トレーニング、パーソナルケアで お身体の可能性を最大限に引き出します。

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