まず何よりも

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おはようございます😃
スタジオ以外に公民館や高校へ
外部指導でお邪魔しています。
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昨日は町内公民館での地域ヨガでした。
新しく参加なさった生徒さんがいらして、
しきりに『気持ちいい〜!ちょうどいい〜!』
とおっしゃっていました。
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この感覚ってとてもステキ!!👏
初めて行う際はどうしても周りに合わせがちなので、
わたしからも無理はせず、
ご自身のお身体と向き合っていただくよう
リマインドします。
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一人ひとりお身体は違いますし、
運動歴も異なります。
周りと比較するのではなく、
昨日の自分・今日の自分・明日の自分を
考えてください。
劇的な変化や大逆転劇はないけれど、
積み重ねていけば変わります。
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そのためには”気持ちいい!”と
感じることが喜びになり、
継続に繋がります。
だから、頑張りすぎないで、
単純に身体の感覚を楽しんでほしいのです。
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もちろん強制はしません。
『今ではないな』『ヨガは苦手かも』と
感じることもあるかと思います。
そのときは、しない選択をするのもひとつ。
タイミングがありますし、
ほかに合うことがあるかもしれません😊
それはそれでオッケー!です🌸
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ヨガがリフレッシュや体質改善、ストレス解消、運動etc何かしらの力になるならば…と思います( ^ω^ )
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本日は13時半〜ベーシックヨガのレッスンです。
まだお席に余裕がありますので、
心が向いた方は気楽に体験にでもお越しください🍀
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本日もいい一日にしましょう!
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body create room Laugh 
平田
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body create room Laugh

熊本県宇城市小川町にあるカラダとココロを 芯から笑顔にする空間。 ヨガや体幹トレーニング、パーソナルケアで お身体の可能性を最大限に引き出します。

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