湿邪を出していきましょう!

おはようございます☀
宇城市小川町にある
ヨガ&ボディケアスタジオLaughの平田です。


明日から6月!!
来週からは梅雨入りの予報もでています。

この時期は湿気(湿邪)対策が肝心です。
暑いからと言って冷たいものをとることが普通になってしまうと、消化吸収を担う胃腸(脾胃)の働きは落ちて、疲れやすく、むくみやすく、下痢や便秘なども招きやすくなります。もちろん、旬のお野菜やたまに冷たいものを召し上がることは大丈夫です🙆‍♀️
何事も『すぎないこと』が大事。


考えごとが過ぎるのも
脾胃への負担が強くなります。

デスクワークや勉強が多い方は仕事合間に立ち上がって、胸を開いて気持ちよく伸びをして体の前側(脾胃の経絡が流れるところ)をストレッチし伸ばしてあげましょう。
明日考えれば良いことは、明日考えることにして、食べ過ぎたものが胃に残っているのと同じく、考えごとを溜めて残らないようにしてあげましょう。

本日は出村公民館での外部指導とリンパマッサージのご予約をいただいております😊
本日も宜しくお願い致します🌼

ラフ平田

body create room Laugh

熊本県宇城市小川町にあるカラダとココロを 芯から笑顔にする空間。 ヨガや体幹トレーニング、パーソナルケアで お身体の可能性を最大限に引き出します。

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