湿邪を出していきましょう！
おはようございます☀
宇城市小川町にある
ヨガ＆ボディケアスタジオLaughの平田です。
明日から6月！！
来週からは梅雨入りの予報もでています。
この時期は湿気（湿邪）対策が肝心です。
暑いからと言って冷たいものをとることが普通になってしまうと、消化吸収を担う胃腸（脾胃）の働きは落ちて、疲れやすく、むくみやすく、下痢や便秘なども招きやすくなります。もちろん、旬のお野菜やたまに冷たいものを召し上がることは大丈夫です🙆♀️
何事も『すぎないこと』が大事。
考えごとが過ぎるのも
脾胃への負担が強くなります。
デスクワークや勉強が多い方は仕事合間に立ち上がって、胸を開いて気持ちよく伸びをして体の前側（脾胃の経絡が流れるところ）をストレッチし伸ばしてあげましょう。
明日考えれば良いことは、明日考えることにして、食べ過ぎたものが胃に残っているのと同じく、考えごとを溜めて残らないようにしてあげましょう。
本日は出村公民館での外部指導とリンパマッサージのご予約をいただいております😊
本日も宜しくお願い致します🌼
ラフ平田
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