リストラティブヨガクラス開催♩
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本日はリストラティブヨガを開催しました。
こちらのクラスは、身体を動かすクラスとは異なり、ボルスター(少し硬めのクッションや丸めたバスタオルなども代用可能です😊)やヨガブロックなどのフロップスを使い、それらに身体をゆだね、ゆるめていくクラスです。ゴールデンウィークの疲れを癒していただきたく、このタイミングでレッスンを特別開催しました🌼
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ゆったりとした７５分は、まるでエステを受けた後のような開放感を感じさせ、心を穏やかにしてくれます。
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忙しい、慌ただしい現代に生きる私たちだからこそ、いつもより少しだけスピードを落とす時間も大切です。
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来月は2回開催できれば…と思っています☺️今日もご参加ありがとうございました！
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body create room Laugh
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