健康と美容に
おはようございます。
1日に1度は必ず食べる『納豆ごはん』(あとはお味噌汁と目玉焼き、トマトが朝の鉄板です。)
基本的には、納豆にはぬちまーす (塩)とオイル(オメガ3含有のもの)で味付けをしています。
今はプレゼントでいただいたヘンプシードオイル を🌼
ヘンプシードオイルは栄養＆美容、健康の作用が高くてびっくり。美味しくいただいています。
赤ちゃんの肌にも使えるので、娘が便秘気味のときに綿棒マッサージにも✌️🍀
ヘンプシードオイルの効果についてはこちらをご覧ください😊
本日は20時から体幹トレーニングがあります。本日も宜しくお願いします^^*
body create room Laugh
平田裕美
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