妊婦が行うマタニティヨガ
おはようございます🌞
毎週水曜日14:30〜15:30は
『マタニティヨガ』🤰🌼
こちらは産後の方も大歓迎です。生後一歳半までの赤ちゃんもご一緒にご参加いただけます😊かく言う私も只今妊娠27週で、来週には8ヶ月を迎えます。
本日は臨月の方がお二方、一般の方がお一方、産後赤ちゃん連れの方がお一方ご参加予定です🌟
マタニティ期は身体が重たくなり、腰やお尻が痛くなったり、疲れやすくなったり、さまざまなマイナートラブルがあります。わたしもだいぶ身体に変化が出ていますが、ヨガのおかげか浮腫みはゼロ！終わった後はお腹の赤ちゃんもびっくりするほど元気に動いてえます笑
足が重くなりがちな時期だからこそ、積極的にお身体を動かしていただければと願っています🍀
産後の方も赤ちゃんと共に、一汗かきませんか？🌼育児のリフレッシュにそして、🌼ご自身のお身体のケアに、おすすめです！
では、本日もよろしくお願い致します(*^ω^*)
body create room Laugh
平田裕美
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