痩せたいならば〇〇のケアを！
おはようございます🌼*ﾟ
熊本県宇城市小川町にある
ヨガ＆ボディケアスタジオLaughです。
題名にあった〇〇は…
上半身と下半身を結ぶ要ともいうべき骨。
【骨盤】！！！
レッスンでは、口酸っぱく
骨盤の使い方を
アドバイスさせていただいております。
そもそも骨盤はどこをさすのでしょうか？
絵の黄色マーカーの部分を
ご覧いただきたいのですが、
骨盤の中心にある｢仙骨｣、
その下にある｢尾骨｣、
仙骨の左右につながる｢腸骨｣、
腸骨下の｢恥骨｣｢座骨｣という
5つの骨から成り立っています。
加齢による筋肉の衰えや、
座りぐせや歩きぐせ、
妊娠・出産などにより
骨盤のバランスが崩れている方も多いです。
土台となる骨盤が崩れると
背骨や首にも影響がでて、
腰痛、肩こり、首こり、頭痛にも！！！
骨盤について書き出したら
止まらないですね…(´･_･`)
また次回！（笑）
しばらく骨盤話が続きそうですが、
よかったらお付き合いください！
とにかく！骨盤はかなり重要な場所です！
早めのケア、トレーニング、調整を！！❁*.
まずは体験からお気軽にご参加ください❁*.
ヨガ体験レッスン￥500
080-3793-0824(平田)
では、今日もいい1日を(﹡ˆˆ﹡)
body create room Laugh
平田裕美
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