頭で考えるクセがある方に
こんにちは^^
ラフ代表の平田裕美です！
わたしはもともと考え癖があります。
頭の中であーだこーだ考えてしまうのです涙
おかげでたくさん悩む体質でした。
もちろん今もその癖はあります。ただ、少し対応できるようにはなりました。
そうなりがちなときに私が行うことは
至ってシンプルです。
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#ヨガこと
頭で考えてしまうときは
一旦そこにいる(執着)することから離れて
ただ呼吸をしてみてください。
腹式呼吸や胸式呼吸…など考えず、
「吸うこと」・「吐くこと」をやってみる。
少し違った答えやきっかけが
見えてくるかもしれません❁*.
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そうです。わたさが行うのはー呼吸ー。
どこでも出来ますよね(o^－^o)
普段の呼吸に意識を向けてみてくださいね。
さぁ、みなさん深呼吸をしてみましょう^^
では、また！
body create room Laugh
平田裕美
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