頭で考えるクセがある方に

こんにちは^^
ラフ代表の平田裕美です!
わたしはもともと考え癖があります。
頭の中であーだこーだ考えてしまうのです涙
おかげでたくさん悩む体質でした。
もちろん今もその癖はあります。ただ、少し対応できるようにはなりました。
そうなりがちなときに私が行うことは
至ってシンプルです。


☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜
#ヨガこと

頭で考えてしまうときは
一旦そこにいる(執着)することから離れて
ただ呼吸をしてみてください。

腹式呼吸や胸式呼吸…など考えず、
「吸うこと」・「吐くこと」をやってみる。


少し違った答えやきっかけが
見えてくるかもしれません❁*.

☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.
そうです。わたさが行うのはー呼吸ー。
どこでも出来ますよね(o^-^o)
普段の呼吸に意識を向けてみてくださいね。

さぁ、みなさん深呼吸をしてみましょう^^
では、また!

body create room Laugh 
平田裕美


body create room Laugh

熊本県宇城市小川町にあるカラダとココロを 芯から笑顔にする空間。 ヨガや体幹トレーニング、パーソナルケアで お身体の可能性を最大限に引き出します。

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