新月の日には

おはようございます☀
宇城市小川町にあるヨガ&ボディケアスタジオLaughの平田です!
本日は2月16日は水瓶座の新月。


月の影響で骨盤が締まる時期だからこそ、
“開脚前屈のポーズ”
で骨盤の柔軟性を高めていきましょう☺︎

このポーズは気分をリフレッシュさせたいときや、足のむくみが気になる人におすすめです🌼

ただし、無理には行わないように⚠︎
内腿が伸びていたら大丈夫です。
痛いほど頑張らないでくださいね。
身体は少しずつ答えてくれます。
わたしは開脚前屈に入る前に、
骨盤の前後運動をいれます。
少しずつ緩めていく。
いっぺんにするより、
【毎日コツコツ】が上達の鍵です。
といいつつ、わたしは気持ちがよければ
それが一番だなぁ!と思っています😊


今日もいい一日をお過ごしください🌼


body create room Laugh 
平田裕美

body create room Laugh

熊本県宇城市小川町にあるカラダとココロを 芯から笑顔にする空間。 ヨガや体幹トレーニング、パーソナルケアで お身体の可能性を最大限に引き出します。

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