11月のスタジオレッスンスケジュール
こんにちは😃
ラフのHIROMIです☺︎
今日は冷えますね。足首・手首・首を冷やさないようにお気をつけください☺️
お尻の割れ目の上にある『仙骨』を温めると、体温が上がりやすいです😊
遅くなりましたが、来月のスタジオ少人数制レッスンのスケジュールです。
お待たせしてしまいすみません😭
今後の『ベーシックヨガ』のクラスですが、少し変更があります。
今まで、マタニティ・産後ヨガクラスを設けておりましたが、なかなか人数が集まらず開催ができずにおりました。
マタニティ・産後の方もベーシックヨガにご案内したく思っております。
マタニティの方はNGポーズなどがありますが、その際はお伝えします。
また、産後は赤ちゃんが同席になる場合もあられるかと思います。
私もサポートできる範囲で行っていきます。
産後は特にリフレッシュの場が少なく、ストレスに感じることもあります。
少しでも、気楽にお過ごしいただけましたら幸いです。
周りにご参加の皆さま、恐れ入りますが、ご理解の程宜しくお願いします🙇♀️🌼
では、11月も宜しくお願いします😊
ラフHIROMI
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