産後のお腹の変化
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おはようございます☔️
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出産から約1か月半が経とうとしております。
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写真は少し前のものになりますが、
わたしの産後のお腹の変化です。
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出ていた分は1か月でだいぶなくなりましたが、
まだぷよぷよしていますし、うまく力が入りません。
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力の入り具合は、妊娠前の2割くらいに感じます。
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入れたくても身体がついてこない。
だから、ぼちぼちいきます。
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お腹にはまだうまく力を入れられないのですが、
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💛呼吸を深く行ったり
💛息を吐くときに、軽くお腹を引きこんだり
💛壁に背中をつけてスクワットをしながら
お腹を引きこむ
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ということをしていたら、ちょっとずつですが、
お腹周りが反応してくれているのが体感できています。
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諦めないで、今できることを探していきましょう！☺️💪
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HIROMI
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Laugh(ラフ)は宇城市小川町にある
小さなボディケアスタジオです。
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スタジオの周りは田畑やハウスに囲まれており、
のどかな雰囲気が流れています。
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ヨガ、体幹トレーニング、マンツーマンでの運動指導、フェイシャルエステやボディリンパトリートメントも行っております。
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来てくださる方が心身ともに元気になる、
そんなスタジオを目指しております☺︎
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お気軽にお問い合わせくださいませ𓂃𓇬
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080-3793-0824 (HIROMI)
対応時間 10:00〜18:00
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