産後のお腹の変化

.
おはようございます☔️
.
出産から約1か月半が経とうとしております。
.
写真は少し前のものになりますが、
わたしの産後のお腹の変化です。
.
出ていた分は1か月でだいぶなくなりましたが、
まだぷよぷよしていますし、うまく力が入りません。
.
力の入り具合は、妊娠前の2割くらいに感じます。
.
入れたくても身体がついてこない。
だから、ぼちぼちいきます。
.
お腹にはまだうまく力を入れられないのですが、
.
💛呼吸を深く行ったり
💛息を吐くときに、軽くお腹を引きこんだり
💛壁に背中をつけてスクワットをしながら
  お腹を引きこむ
.
ということをしていたら、ちょっとずつですが、
お腹周りが反応してくれているのが体感できています。
.
.
諦めないで、今できることを探していきましょう!☺️💪
.
.
HIROMI
.
.
* ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ *
Laugh(ラフ)は宇城市小川町にある
小さなボディケアスタジオです。
.
スタジオの周りは田畑やハウスに囲まれており、
のどかな雰囲気が流れています。
.
ヨガ、体幹トレーニング、マンツーマンでの運動指導、フェイシャルエステやボディリンパトリートメントも行っております。
.
来てくださる方が心身ともに元気になる、
そんなスタジオを目指しております☺︎
.
お気軽にお問い合わせくださいませ𓂃𓇬
.
080-3793-0824 (HIROMI)
対応時間 10:00〜18:00

body create room Laugh

熊本県宇城市小川町にあるカラダとココロを 芯から笑顔にする空間。 ヨガや体幹トレーニング、 マンツーマンで行うパーソナルケアで お身体の可能性を最大限に引き出します。 アロマリンパトリートメントやフェイシャルエステも行っております。 全メニュー、完全予約制です。

0コメント

  • 1000 / 1000