皆さんが気にしてしまうこと

こんにちは。
ラフのHIROMIです。

よく妊娠中の体重について質問を受けるのですが、
最終的には妊娠前から約10kgの増加でした。

妊娠前はだいたい47kgで、出産当日は57kg。
産後10日経過して測ったら写真の体重でした。

体脂肪率は測りそびれました
(長女に体重計を奪われたので笑)

2枚目は妊娠初期に測ったものです。

このときは炭水化物が美味しくて
仕方がなかったことを記憶しています。


体重はあくまでも質量。
水分をいっぺんにたくさんとったり、
塩分過多になるとかーんたんに増える。
体重に一喜一憂せず、
ひとつの指標だと思っていただきたいです。


体重よりも体脂肪率のほうが大事。
でも、ホルモンの状態や睡眠、
時間帯によってこちらもかわります。


だから、自分で鏡をみたり、メジャーでサイズを測る、身体の感覚(軽い、重たい)などのほうに着目したほうが、実際の変化と言える気がします。
あくまでも私の考えですが…。

あとは、自分が知っているはず。
努力をしたならば結果につながる。
目の前の数字に翻弄されず、
自分の実践したことに胸がはれるならば、
たとえ今は結果にならなくとも、
2ヶ月後、3ヶ月後にはきっと変わっています。


今回体重を載せたのも、
わたしがなんとも思っていないからです。
なぜならば、体重は7kg減りましたが、
わたしの身体はまだまだプニョプニョしていますし、
片足上げるのもまだお腹が痛い。
身体はリカバリーしていません。

でも、元の状態よりさらに使える身体になるよう、努力はしています。
今も開脚前屈をしながら更新しています。


身体の声を聴きながら、
今の身体でできることをしっかり行なっていきます。

一ヶ月後には痛みがなくなることを
目指してトレーニングしていますが、
今朝は片足立ちができました!
大きな進歩😊


一発逆転‼️ということはないから、
コツコツと続けていきます。
わたしの進化もお楽しみに😆♡


では、素敵な日曜日をお過ごしくださいね🌷

body create room Laugh

熊本県宇城市小川町にあるカラダとココロを 芯から笑顔にする空間。 ヨガや体幹トレーニング、 マンツーマンで行うパーソナルケアで お身体の可能性を最大限に引き出します。 アロマリンパトリートメントやフェイシャルエステも行っております。 全メニュー、完全予約制です。

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