皆さんが気にしてしまうこと
こんにちは。
ラフのHIROMIです。
よく妊娠中の体重について質問を受けるのですが、
最終的には妊娠前から約10kgの増加でした。
妊娠前はだいたい47kgで、出産当日は57kg。
産後10日経過して測ったら写真の体重でした。
体脂肪率は測りそびれました
（長女に体重計を奪われたので笑）
2枚目は妊娠初期に測ったものです。
このときは炭水化物が美味しくて
仕方がなかったことを記憶しています。
体重はあくまでも質量。
水分をいっぺんにたくさんとったり、
塩分過多になるとかーんたんに増える。
体重に一喜一憂せず、
ひとつの指標だと思っていただきたいです。
体重よりも体脂肪率のほうが大事。
でも、ホルモンの状態や睡眠、
時間帯によってこちらもかわります。
だから、自分で鏡をみたり、メジャーでサイズを測る、身体の感覚（軽い、重たい）などのほうに着目したほうが、実際の変化と言える気がします。
あくまでも私の考えですが…。
あとは、自分が知っているはず。
努力をしたならば結果につながる。
目の前の数字に翻弄されず、
自分の実践したことに胸がはれるならば、
たとえ今は結果にならなくとも、
2ヶ月後、3ヶ月後にはきっと変わっています。
今回体重を載せたのも、
わたしがなんとも思っていないからです。
なぜならば、体重は7kg減りましたが、
わたしの身体はまだまだプニョプニョしていますし、
片足上げるのもまだお腹が痛い。
身体はリカバリーしていません。
でも、元の状態よりさらに使える身体になるよう、努力はしています。
今も開脚前屈をしながら更新しています。
身体の声を聴きながら、
今の身体でできることをしっかり行なっていきます。
一ヶ月後には痛みがなくなることを
目指してトレーニングしていますが、
今朝は片足立ちができました！
大きな進歩😊
一発逆転‼️ということはないから、
コツコツと続けていきます。
わたしの進化もお楽しみに😆♡
では、素敵な日曜日をお過ごしくださいね🌷
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