ーマタニティ・産後ヨガー
対象：妊娠16週以降から36週までの妊婦さま、産後ママ（一歳半までのお子様連れOK!!）
こちらのクラスは一般の方もご参加いただけます。ただし、レッスンの内容はマタニティの方や産後ママに向けた内容になりますので、ご了承ください。レッスンはラフ回数チケットでご利用いただけます。
ーマタニティ・産後ヨガ体験レッスンー【初回限定￥500/お1人様1回限り】
ー料金ー
▶︎ビジター(1回の単発)¥1,500
▶︎４回 ¥5,000
▶︎６回 ¥6,000
▶︎10回 ¥10,000
妊娠中のお身体は毎日変化します。
マタニティヨガは、妊娠期の心と身体をサポートするクラスです。
腰痛やむくみなど妊娠期に起こる様々な不調を予防・緩和し、そして出産に対するマイナスなイメージをなくしアクティブな出産に向けた心と身体づくりを行います。
また、産後ママに向けたケアポーズも行っています。一歳半までの赤ちゃんを連れ、ご参加いただけます。赤ちゃんとヨガ…というよりは、ママのケアをメインに行います。赤ちゃんと行うポーズを優先すると、赤ちゃんの身体はまだ発達段階のため、ママの意識が赤ちゃんのサポートを中心になります。それはとても素晴らしいことではありますが、わたしは頑張るママのケアをすることをまずは行いたく考えております。
赤ちゃんとのつながりをより深く感じながら、心地よいマタニティライフ、そして産後の生活を送っていただくことが願いです。
わたくしごとではありますが、2021年春に第二子を出産予定です！ヨガのおかげか、浮腫や疲れは一切なく、元気に過ごしております♪出産間際までレッスン予定です☺︎
HIROMI
ー受講時の注意点と持ちものー
※マタニティの方
- 妊娠16週以降36週までの方を対象としています。
- 主治医、担当助産師より、ヨガを行うことへの許可が必要です。(書面の提出は不要です)
- クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診療券を必ずご持参ください。
※みなさま
- 動きやすく、冷えない服装でいらしてください。